[SEPTEMBRE 2025] Retraite Ashtanga Yoga à Guéthary – avec Caroline Boulinguez

Stage d’Ashtanga Yoga INTENSIF avec Caroline BOULINGUEZ à Guéthary (64)

Du dimanche 21 au samedi 27 Septembre 2025

La deuxième édition 2025 de l’incontournable stage de Guéthary ! Profitez d’une semaine complète pour vous ressourcer dans l’été indien océanique et bénéficier d’une pratique soutenue.

Caroline vous accueille dans une magnifique maison de surfeurs au bord de la côte atlantique entre

Saint-Jean-de-Luz et Biarritz pour un stage intensif d’ASHTANGA YOGA.
Caroline vous guide dans une approche sensorielle et énergétique du travail postural pour une plus grande ouverture corporelle et une belle détente de l’esprit. C’est une occasion unique de pratiquer dans un cadre idyllique face à l’océan, du mercredi soir au dimanche midi.Vous apprécierez aussi une cuisine saine et délicieuse.

LE STAGE 

Caroline vous propose 6 heures de Yoga par jour, la lumière, le bleu de l’Océan et le spectacle du coucher de soleil le soir.

Chaque matin :
1h30 de méditation : vous aurez l’opportunité de méditer afin d’éveiller en douceur le corps et le mental. Vous aurez un moment de pranayama, ce qui ajuste et harmonise vos énergies pour la journée et un moment d’exploration sensorielle, technique subtile et douce du réveil du corps, pour vous préparer à la pratique des postures.
3h de Vinyasa : vous travaillerez l’alignement par des techniques d’ouverture du corps segment par segment. L’ensemble du corps sera envisagé, bassin, postures debout, équilibres, cambrés et torsions. Les Vinyasa concernent la première et la seconde série.

En fin d’après-midi : vous pratiquerez les Salutations à la lune de Mathew Sweeney, des préparations au Prananyama ou vous vous laisserez guider dans l’aventure d’un Yoga Nidra.

PROGRAMME DETAILLE

Dimanche 21 septembre 2025
19h : Accueil – Dîner

Du lundi 22 au vendredi 26 septembre 2025
8h – 11h30 : Méditation, exploration sensorielle, Pranayama, techniques d’alignement et Vinyasa première et seconde série.
18h-19h30 : Salutations à la Lune de Matthew Sweeney, préparation au Pranayama ou Yoga Nidra.
Mercredi après-midi : repos – Profitez du lieu pour vous ressourcer.

Samedi 27 septembre 2025
8h – 10h30 : 1ère Série en Vinyasa complet. Départ à 11h.

TARIFS :
Cours de Yoga, pension complète et hébergement de 880€ à 2995€ en fonction du type
d’hébergement. EARLY BIRD JUSQU’AU 30 JUIN : – 10%

> Dortoir 8 places – 880€
> Chambre simple – 980€
> Chambre double prise seul – 1180 €
> Chambre double prise à deux – 900€ (attention literie uniquement lit double Kingsize)
> Chambre de maître – 2995 € (55m² salle de bain privée – partageable en famille)
> Stage en externe : 480€ ( (avec possibilité à la demande de prendre les repas)

RENSEIGNEMENTS / INFOS INSCRIPTION : caroline.boulinguez@samasthitistudio.net

MERCI DE REMPLIR LE FORMULAIRE de PRE-INSCRIPTION : https://forms.gle/LKNJ9sDmemCspjRR8

FORMULAIRE DE PRE-INSCRIPTION