[13 – 15 SEPTEMBRE 2024] Stage d’Ashtanga en Normandie – Mysore

Week-end d’Ashtanga Yoga avec Caroline BOULINGUEZ en Normandie

Du vendredi 13 au dimanche 15 Septembre 2024

APPRENDRE L’AUTONOMIE PAR LA MYSORE // Ouvert à tous les niveaux.

Caroline Boulinguez vous propose le temps d’un week-end une pratique centrée sur l’Ashtanga Yoga afin de gagner en autonomie, d’affirmer et de renforcer sa pratique.

Chaque matin, une classe de Mysore vous permettra d’évoluer dans votre pratique, sous le regard bienveillant et expert de Caroline Boulinguez. Bénéficiez de toutes les astuces et des ajustements de Caroline pour consolider votre pratique.
Le soir, avec un temps de Pranayama, d’étirements ou de Vinyasa doux, Caroline vous guidera petit à petit vers une relaxation profonde.

LE PROGRAMME

• • Vendredi de 18h30 à 20h30 :  Pranayama, éveil corporel, méditation et Vinyasa doux : ouverture du bassin
  • Samedi
    – de 8 h a 11 h : Pranayama et Mysore Style Série 1, 2 ou débutants.
    ( Ce type de classe de yoga est ouvert a tous: Pour les débutants : apprendre à aller vers l autonomie, pour les confirmés : consolidation de la pratique )
    – 18h à 20h : Pranayama, étirer le corps dans l’alignement, relaxation profonde
    – 21h30 : bain de gong
  • Dimanche de 8h30 à 11h : Pranayama et Mysore Style

LE LIEU
A 2 heures de Paris dans les environs de Bagnoles de l’Orne, à Lignieres Orgeres, l’ancienne école aménagée du début du XXème siècle offrant tout son charme et ses commodités nous accueillera pour le week-end.
Pour y aller : depuis la Gare Montparnasse, arrêt Surdon.
Un petit bus nous y attend pour nous amener au lieu du stage.

TARIF
Cours de Yoga et pension complète : 450€

RENSEIGNEMENTS / INFOS : caroline.boulinguez@samasthitistudio.net

FORMULAIRE DE PRE-INSCRIPTION : https://forms.gle/RGwoREWdKHn4CFUL8